カモミール・ジャーマンについて

カモミール・ジャーマンについてご紹介します

精神面への効能とは

投稿日 2014年2月04日 11:14 AM | 投稿者 german

精神面への効能としてあげられるものとしては鎮静作用があります。心に働きかけてリラックスさせてくれます。

 

鎮静作用があるため、ストレスや不安、緊張や怒りなどのマイナスの感情を和らげる効果を期待することができます。

 

心を落ち着けてくれますので、就寝時に利用することで安眠のサポートとしても役立てることができます。眠れなくてお困りの方は、部屋に香りを広げてから床につくと効果を期待することができます。

 

ストレスは不眠なども招きますし、気持ちをリラックスさせることで得られる効果は思いのほか幅広いものになります。不眠症の改善に役立てることはもちろん、ストレスや緊張を解消することにより、体にもよい影響を与えることができます。

 

気持ちが高ぶって眠りたいのに眠れないときや、精神的にイライラしているようなときには、リラクゼーションに活用するとよいです。

 

心を落ち着かせたいときに香りを嗅ぐだけで効果を得ることができますので手軽に利用することができます。

 

女性特有の悩みにも効果がありますので、生理のときのイライラした気分を解消しながら他の効果も得ることができます。

 

ただし、通経作用がありますので、妊娠初期には使用しないように注意しましょう。